Báscula digital
Cinta antropométrica para medir perímetros y localizar puntos medios de los segmentos corporales evitando que sean cintas
Paquímetro o Calibre, también llamado... Pie de Rey con la finalidad de medir diámetros muy pequeños
Plicómetro, también llamado lipómetro:Es una pinza que sirve para medir el panículo adiposo. Los más utilizados son los Harpenden, Holtain y el Slim-Guide, aunque son relativamente difíciles de encontrar.
Yo personalmente, procuro evitar el Fat-Control debido a su escasa precisión por la corta longitud de sus ramas.Localización de los puntos antropométricos básicos. Tareas llevadas a cabo por el propio Entrenador Personal según diferentes protocolos, con la finalidad de obtener diferentes alturas y longitudes coporales.
Otros métodos fiables:
Bioimpedancia eléctrica OMRON ó aparatos con sensores en las manos. (Los más económicos)
Hiperbásculas con bioimpedancia integrada en manos y planta de los pies. TANITA. que oscila entre los 500 y 1000€ aprox. ó el TANITA BC-418 que permite estimar la composicion corporal de forma segmentaria con un coste aproximado de 3000€
Aparatos con electrodos BODYSTAT 1500 NIR ó reactancia a la luz subinfrarroja. El dispositivo tiene un emisor de luz que se coloca en la zona a medir. Cada tejido absorve diferente tipo de luz, estimando de este modo la composición corporaldel sujeto. FUTREX-5500 con un coste aprox. de 3000€
Por último y el método de referencia mejor considerado en la actualidad es el deRayos X (DEXA) con el que obtenemos un modelo de tres componentes (grasa corporal, masa muscular y componente mineral óseo. Tras 15 min. un programa informático realiza una imagen 3D de los diferentes tejidos corporales. En el INEF-Madrid UPM hay uno, sinembargo una evaluación podría tener un coste parecido al de una resonancia magnética. Por lo que esta limitado a Facultades, escasas clínicas y centros de investigación.
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